logo

Struktur og funktion af den menneskelige mave

Det menneskelige muskelorgan af fordøjelsen anses for afgørende i forbindelse med fordøjelsen. Hvor er maven, hvad er dens opgave og træk ved den morfologiske struktur? Disse og andre spørgsmål skal kende svarene for at forstå, hvad der sker i den indledende fase af fordøjelsen, hvad er dens rolle i organismens vitalitet.

Hvad er et fordøjelsesorgan?

Den menneskelige mave er et elastisk "instrument", en baggy fortsættelse af fordøjelseskanalen, der kan passe mellem spiserøret og tarmene. Maden i den opsamles, fordøjes, omdannes fra en fast tilstand til en grødet, der passerer gennem behandlingen med fordøjelsessaft. Den menneskelige maves anatomi indeholder oplysninger om dets formål, struktur, patologiske tegn og behandling.

Formålet med og funktionen af ​​maven hos mennesker

Mavens fysiologi består i ophobning og blanding af koma, herunder delvis adskillelse af proteiner. Denne funktion letter maveprocessen. Derudover er der andre, ikke mindre vigtige morfologiske mekanismer:

  • mad bevarelse;
  • basal udskillelse af mavesaft er reguleret;
  • kemisk forarbejdning af fødevarer;
  • fødebevægelse og rettidig tømning;
  • blodabsorption af næringsstoffer
  • udførelse af bakteriedræbende virkning;
  • beskyttende funktioner
  • udskillelse af metaboliske produkter
  • adskillelse af stoffer, der påvirker arbejdet i endokrine kirtler.
Tilbage til indholdsfortegnelsen

Hvor er og hvilken form?

Formen af ​​maven, dens placering er ikke altid konstant, men kan afvige. En stor rolle i at ændre kriterierne afspilles ved: mængden af ​​fødekoma, diæt, kropsplacering, fysiske tilstand af indre organer, muskelbånd. Et hul organ har et volumen på 0,5 liter. Efter at have taget mad, stiger det til 1 liter.

Afhængigt af hvor meget mad der absorberes ad gangen, kan væggens vægge strække op til 4 liter.

Orgeltopografi

Bunden af ​​kroppen (i normal placering) er placeret højt i bukhulen, som ligger oven på hjertet. De fleste gemmer sig bag ribbenene i venstre ventral side. Brystområdet fra buken adskiller membranen, det er i lumenets markerede placering af maven, mere præcist kroppen og den konkave kant. Når du sætter din hånd på en imaginær linje, kan du bestemme det sted, hvor den nederste del er placeret.

Kropsform

Hvad er formen på maven? Det er ikke en, hvor mange de er, afhænger af størrelsen. Følgende former for maven skelnes:

  • pæreformet;
  • retortoobraznaya;
  • halvmåne, der danner en skarp vinkel;
  • posen;
  • timeglas.

Den retrotiform og seglformede form af lille størrelse og pæreformet og poseformet mere. Ifølge undersøgelser er standardstørrelser bestemt: længden kan variere fra 27 til 42 cm, fra lille til stor konvexitet fra 10 til 20 cm, længden af ​​en lille konvexitet består i gennemsnit 17 cm, og den større krumning er 2 gange større og kan være 50 cm.

Opdeling i afdelinger

Fordøjelsesorganet består af 4 sektioner. Alle dele af maven på deres egen måde involveret i fordøjelsesprocessen:

  • Cardiac - den oprindelige afdeling, ligger tæt på hjertet. Hjertekammeret er grænsen mellem spiserøret og maven, den zone, hvor de forreste og bakre vægge går sammen. Ved krydset er et hjerteseptum (hul) af muskelvæv.
  • Bunden af ​​kroppen. Til venstre, i stedet for organets overgang til fordøjelseskanalen, er en fremspringende kant synlig (formen ligner et rundt tag). Nødvendig for ophobning af luft, der passerer fra mad. Slimhinden indeholder sekretoriske kirtler involveret i basal sekretion og adskillelsen af ​​saltsyre.
  • Mavens krop er den midterste eller fundale del. Den gastriske region er placeret til venstre for bunden og til højre for pylorisk del. Mavens krop indeholder fundiske kirtler (foringsceller), der producerer syre. Fondafdelingen tjener som det vigtigste opbevaringsrum for indholdet, hvor mad, der takket være dækcellerne, fordøjes og absorberes. Her er den mindre krumning i maven, hvor ulcerative patologier dannes.
  • Gateskeeper-zonen er placeret i drejningsområdet. Det andet navn er præpylorisk afdeling. Den pyloriske del af maven er opdelt i en kanal og en hule, som går ind i post-bulbar sektionen. En ringformet fold er placeret på grænsen for overgangen. Kanalen i pylorus er ansvarlig for at levere indholdet til postbulbar-tarmen, hvor den absorberes. Delvist fordøjede madlanger i hulen.
Tilbage til indholdsfortegnelsen

Væggen og dens histologi

Hvordan virker maven? Er strukturen i maven anderledes end andre fordøjelsesorganer? Hovedplanet, som hele systemet med komplekse funktioner er baseret på, er membranerne i maven (væggen). Strukturen af ​​mavevæggen varierer fra anordningen af ​​andre fordøjelsesorganer. Histologien af ​​mavevæggen er repræsenteret af følgende lag:

  • Muskelmembranen i maven af ​​lige, glatte og skrå muskler. Den ydre del - uudviklet, er en fortsættelse af spiserørets muskelvæv. Hun er omgivet af en lille og stor krumning i maven. Væggene i det ydre lag er dækket af lige muskler. Mellemlagets lag indstillede glatte cirkulære muskler, der danner en ventilenhed. Mavens forvæg dækker det indre muskelvæv, der passerer til bagvæggen. Den muskelmembran i maven er ansvarlig for sammentrækningen af ​​væggene og passagen af ​​fødekoma. Den stærkeste sammentrækning af glatte muskler i oprejst position af kroppen, svag giver vandret.
  • Den serøse membran adskilles af et lag med muskelvæv. Det serøse lag er ansvarlig for tilførsel af mad og tilvejebringelse af nerveceller. Serøs membran dækker alle sider af kroppen, hvilket giver den form og fastgør placeringen. Det serøse lag er koncentreret akkumulering af lymfatiske og blodkar, nerveceller og plexuser.
  • Slimet. På submucosa, der danner anatomiske viklede folder, er maveslimen i maven, dækket af enkeltlags epithelceller. Mavepitelet består af små villi, der giver absorption. På de anatomiske folder i slimhinden er der gastrisk felter med små huller. Gennem dem til markerne gå kanaler af kirtler, der producerer mavesaft.

Den indre temperatur er 37 grader.

Hormoner i mavetarmkanalen

Sekretorisk regulering af epitelet er ikke den eneste proces, sammen med den er der humoristisk regulering. Særlige stoffer (hormoner) produceret af endokrine kirtler er forbundet med fordøjelsesprocessen. De fremstår som et sæt stoffer indeholdende aminosyreenheder. De mest berømte er gastrin, secretin, pancreoimin. I mavetarmkanalen produceres en type hormon som glucagon. Opgaven med humoristisk regulering er at kontrollere motorens aktivitet og mængden af ​​sekretion, der forhindrer nederlag af væggene.

Børns struktur

Barnets krop er anderledes end en voksen. Dens placering, størrelse, form varierer. Den vigtigste faktor, der påvirker forandringen, er alder. På den fødte baby ser det ud som en rund bold, der indeholder højst 35 ml væske. Parallelt med barnets vækst er formen udspændt, og i en alder af 12 måneder tager den en aflang form. Nyfødte bruger meget tid på at ligge, maven virker i vandret stilling. Først når barnet begynder at sidde, tager han en lodret stilling. Med alderen øges kapaciteten, efter 1 år er volumen op til 350 ml mad. Og i en alder af 7 er han som en voksen klar til at passe op til 1 liter mad.

Fordøjelsessystemet

Fordøjelsesprocessen, som et organs hovedaktivitet, kombinerer to typer: intern og ekstern tilstand. Følelsen af ​​sult, berøring, syn, sensation - eksterne faktorer, indre fordøjelse. Den irreversible fordøjelsesproces stammer fra mundhulen. Fødevarer er fugtet med spyt, tygget. Med svulmende bevægelser går den ind i spiserøret, sphincteren virker, og mad går ind i fordøjelseskanalerne. Behandlingsmekanismen begynder med følgende trin:

  1. Opbevaring. Maven afspejler og strækker sig, hvilket gør det muligt at indtaste en tilstrækkelig stor mængde mad.
  2. Blanding. Bundlinjen begynder at krympe, hvilket gør det muligt for maden at blande sig imellem og mavesaft. Saften indeholder syre, enzymer der nedbryder proteiner, og yderligere celler i mundens forside udskiller et beskyttende lag af slim der forhindrer skade på væggen fra syre.
  3. Tømning. Blandet mad går ind i tyndtarmen. Og her er der under indflydelse af intestinale enzymer og pankreatisk sekretion en kemisk proces til opdeling af fedtstoffer, som påvirkes af temperatur, absorption af proteiner, kulhydrater.
Tilbage til indholdsfortegnelsen

Hvordan undgår man problemer?

Når sygdommen i en kompleks mekanisme absorberes næringsstoffer ikke, hvilket fører til livets forstyrrelse. Det er vigtigt at vide, hvilket middel der skal understøtte en sund fordøjelsesproces:

  • undgå mavesmerter
  • drik ikke vand fra vandet;
  • overvåge sund tilstand af mundhulen
  • observere den nødvendige tid til søvn og daglige vandreture
  • tager kun medicin efter at have konsulteret en læge.

Ernæring er ikke det sidste sted i forebyggelsen af ​​funktionsforstyrrelser. Det er vigtigt at huske og vide, hvor høj kvalitet mad påvirker sundhedsbeskyttelsen. Under alle omstændigheder skal mad være nyttigt, varieret, regelmæssigt. Kun ved at overholde disse enkle regler vil hver person kunne opretholde deres helbred og forhindre patologiske forstyrrelser.

Mængden af ​​maven som indikator for normal fordøjelse og menneskers sundhed

Mængden af ​​maven spiller en stor rolle i det normale velfærd hos en patient i enhver alder. Maven er et vigtigt fordøjelsesorgan, består af muskel og slimhinde. Maden klump fra spiserøret kommer ind i hulrummet, fordøjes og kommer ind i tarmen for absorption og frigivelse fra kroppen. Der udføres også de primære faser af forarbejdning af fødevareklump. Volumerne adskiller sig væsentligt fra hulrummets størrelse hos små børn. Alle forskelle er forbundet med anatomiske træk, funktionelle kriterier og mængden af ​​mad leveret til en persons fulde liv.

Den vigtigste rolle i maven

Det tomme hulrum rummer op til 0,5 liter, har en længde på op til 20 si. Mundens bagside og forvæg i kontakt med hinanden. Den maksimale påfyldning af maven er op til 1,5 liter. Muskel muskler giver sammentrækning og strækning af mad på tidspunktet for fordøjelsen og overgangen af ​​fødevaren klump i tarmhulen. Ved systematisk overspisning kan en persons mave strække sig til mængden af ​​en 3-liters tank.

Størrelsen af ​​en voksen er dannet mave afhænger af mange faktorer:

  • genetisk bestemte faktorer
  • anatomisk struktur af indre organer;
  • anomalier af størrelse, struktur af maven;
  • madkultur;
  • patologiske processer i fordøjelseskanalen.

Maven er et komplekst organ. Slimhindevæv i maven producerer mavesaft, under hvilken fødevaren splitter, knuses til molekylære komponenter.

Saltsyrefunktioner

Størrelsen af ​​mave hos en voksen tillader at producere mere saltsyre i mavesaften. Saltsyre, som er en del af mavesaften, udfører vigtige funktioner:

  • splitter komplekse komponenter ind i den enkleste;
  • desinficerer fødevareingredienser;
  • konverterer jern for optimal absorption i blodet.


Mavesaft producerer specielle enzymer, som beskytter kroppens sarte slimhinde fra de aggressive virkninger af mad, ydre eller indre negative faktorer. Den producerede slim forhindrer selvfordøjelsen af ​​organvæv. Fermentering af mavesaft forekommer allerede på spisningstidspunktet, nogle gange selv når man tænker på mad med relativ sult.

Det er vigtigt! Når man spiser samtidig og med en særlig diæt, udvikles en mavefunktion, undtagen dens strækning, overdreven kompression og udvikling af patologiske foci i dets strukturer.

Acceptable volumener

Klinikere på det gastroenterologiske område af medicin bestemmer betinget standardkvaliteten af ​​en voksenes mave til 2 næver, op til 20 cm i længden og ca. 6-8 i bredden. Disse størrelser er gældende for en sulten (tom) mave. Når man fylder volumenet af den menneskelige mave er i stand til at nå 4 liter. Fyldning af et organ med mad er ikke den eneste årsag til en patologisk udstrækning af væggene. Hovedårsagerne til strækning er:

  • manglende overholdelse af drikkeordningen (store mængder drikke)
  • store enkeltdele med hyppigt forbrug
  • snacks, mangel på regime;
  • stress, psykiske lidelser;
  • lægemiddelbehandling;
  • unormal udvikling af organet og beslægtede strukturer.

Volumen af ​​en voksen mave afhænger af fordøjelsens hastighed. Ved langsomme processer observeres stagnation, der ledsages af et langt ophold i musklerne i en afslappet form. Dette hjælper med at reducere muskeltonen, hvilket fører til unormal strækning. Mennesker med strakte mave i lang tid oplever ikke en følelse af mæthed, som igen er årsagen til overspisning.

Det er vigtigt! Når man bestemmer normen for barnets mave, skal man være opmærksom på typen af ​​kost, alder og vægt af barnet. Så i den nyfødte periode holder babyens mave op til 100 ml væske. Efterhånden som kroppen vokser, vokser maven, hvilket kræver gradvis påfyldning til 150, 200, 300 og mere ml.

Konsekvenserne af overspising

Hvis kosten ikke følges, når overmålingen systematisk spises, med tung, vanskelig at fordøje mad, strækker mavens hulrum, holder muskelstrukturen den nødvendige sammentrækning. En udstødt mave hos en person påvirker menneskers sundhed, hvilket medfører følgende komplikationer:

  • vægtøgning, op til udviklingen af ​​fedme;
  • vejrtrækningsbesvær (på grund af kompression af lungekonstruktionerne)
  • kronisk takykardi (en komplikation af hjertehistorie);
  • nedsætter blodgennemstrømningen til milten (fremkalder ønsket om at sove);
  • hepatisk kolik (på grund af overførsel af leveren til højre).

Når man systematisk oversætter og klemmer de indre organer, lider tarmene også. Madmasser presses, forstenes, forhindrer deponering og passage til endetarmen. Derfor forstoppelse, vægtforøgelse, svag forgiftning af kroppen, dårlig sundhed. Mængden af ​​mad på et tidspunkt må ikke overstige 0,5 liter. Terapeutiske metoder til ernæring sørger for den fraktionerede ernæring af 300 ml enkeltdosis.

Moderne gastroenterologi og kirurgi er i stand til at løse en række problemer med udbredt mave. For at reducere lydstyrken har man ofte brugt kirurgisk resektion (gastroplastisk). Indikationer for operationen kan være en krænkelse af funktionaliteten af ​​vitale organer, dårligt helbred, hjertekomplikationer med risiko for liv, overvægt (herunder de sidste stadier af fedme), tilsætning af diabetes.

De eksisterende metoder til praktisk medicin inden for diætetik og fysioterapi tillader os at vende tilbage til den tidligere muskelton i mavesækken, fremskynde fordøjelsesprocesserne og forbedre patientens helbred i enhver alder. Overholdelse af en sund livsstil og enkle anbefalinger fra læger, patienter opnår gode terapeutiske resultater: vægttab, blodtryk normaliserer, og den samlede livskvalitet forbedres.

Men måske er det mere korrekt at behandle ikke virkningen, men årsagen?

Vi anbefaler at læse historien om Olga Kirovtseva, hvordan hun helbrede hendes mave. Læs artiklen >>

Mængden af ​​maven i en voksen og et barn i liter

Maven er et af de vigtigste organer i kroppen. Det spiller en stor rolle i fordøjelsen af ​​mad. Det udvikler mavesaft, som indeholder enzymer og saltsyre. Under deres indflydelse bryder mad op i vigtige komponenter: proteiner, fedtstoffer, kulhydrater og vitaminer. Noget er delvist absorberet, og resten går til tarmene. Funktionaliteten af ​​kroppen er direkte afhængig af mængden af ​​indkommende indhold. Derfor opstår spørgsmålet, hvad er volumen af ​​en voksen mave.

Størrelsen af ​​maven hos børn og voksne

En krop som maven ligger i den øvre del af maven, der flytter lidt til hypokondrium. Dette er et hul organ, der ligner et kamera. Indvendig består af muskelstrukturer og slimhinder. Det område, hvor maven ligger, hedder den epigastriske zone.

Orgelens størrelse i en voksen og et barn er signifikant forskellig fra hinanden.

Størrelser af maven hos babyer

Mængden af ​​maven hos et ufødt barn overstiger ikke størrelsen af ​​en lille kirsebær. På den første dag kan babyens kamera kun holde 5-7 milliliter mad. Maven i denne alder har ikke evnen til at strække sig. Dens vægge forbliver hårde, hvorfor en burp vises hos nyfødte.

I 3-4 dage af livet øges mavesækkenes kapacitet til 20-25 ml. Derfor anbefales mødre at fodre deres baby ofte, men lidt efter lidt. Væggene har allerede elasticitet, så de har evnen til at strække sig.

På den 7. livsdag stiger lydstyrken til 45-60 ml. Og når barnet bliver en måned, når kapaciteten 80-150 milliliter.

Størrelsen af ​​maven i et barn i barndom alder

En baby anses for at være et barn fra en måned til et år. I løbet af denne tid begynder en lille krop at vokse aktivt og vender sig til alle eksterne forhold. Hvis et nyfødt barn har et volumen på ca. 30 ml, så øges det til 3-1 måneder, afhængigt af vægt. Ved udgangen af ​​det første år kan maven holde ca. 250 ml.

Størrelsen af ​​maven hos et barn over 2 år

Mængden af ​​maven hos en person i en alder af 2 år ligger i området 350-400 milliliter. Barnet kan allerede spise ikke kun væske, men også fast mad. Hos børn i alderen 4-5 år øges mængden af ​​tom mave til 450 ml.

Ved 8 år når kapaciteten 500 milliliter. I denne alder kan vi allerede sige, at størrelsen på maven er tæt på indikatoren for en voksen. Men udviklingen af ​​kroppen er endnu ikke færdig. For at fordøjelseskanalen skal fungere normalt anbefales børn at give blød og hård mad, men skæres i små stykker.

Størrelsen af ​​maven i en voksen

Størrelsen af ​​maven hos en voksen i en inaktiv tilstand er en halv liter. Men væggene har en høj elasticitet og strækker sig derfor og holder op til 2-4 liter mad. I fyldt tilstand har maven en længde på 26 centimeter, og er i området 14-16 centimeter i bredden.

Den indledende mængde af kroppen i fulde og tynde mennesker betragtes som den samme. Men med det konstante og overdrevne forbrug af mad kan det meget strække sig, hvilket vil påvirke udseendet af overskydende vægt.

Det gennemsnitlige volumen af ​​mavhulen kan også afhænge af mange faktorer i form:

  • genetisk disposition
  • anatomisk struktur af indre organer;
  • abnormiteter af stomiens størrelse og struktur;
  • Tilstedeværelsen af ​​patologiske processer i fordøjelseskanalerne.

Maven er et komplekst organ i struktur. Slimhinden frembringer en udskillelse af mavesaft, under hvilken fødevaren er splittet og knust til et molekylært niveau.

Årsager, der fører til strækning

Gastroenterologer bestemmer mængden af ​​maven betinget. Kapaciteten i kroppen kan nå op til 2 næver. Sådanne dimensioner er kun acceptable for en tom mave. Med fødeindtag øges mængden af ​​menneskelig mave betydeligt.

Mange ved ikke engang, hvor mange liter en persons mave. Normalt volumen må ikke overstige 4 liter. Hvis væggene er strakt, er det sædvanligt at tale om udviklingen af ​​en patologisk tilstand.

Der er flere grunde til at strække i formularen:

  • manglende overholdelse af drikkeordningen. Det vil sige, en voksen drikker en større mængde væske end det skal
  • spiser en stor mængde mad ad gangen;
  • konstant snacking og mangel på en bestemt diæt
  • Tilstedeværelsen af ​​regelmæssige stressfulde situationer og psykiske lidelser;
  • udfører lægemiddelbehandling
  • abnormiteter i udviklingen af ​​maven og de tilstødende organer.

Hvor meget en persons mave indeholder afhænger af fordøjelsens hastighed. Hvis stagnation observeres, er muskelstrukturerne i en afslappet tilstand. Dette fører til udstrækning af kroppen. En person med en udstødt mave føler sig ikke mættet.

Konsekvenser af overspisning


Hvis du ikke overholder kosten, systematisk overætter og bider tunge mad, vil det føre til strækning af væggene. Kropets store kapacitet forårsager en række problemer hos mennesker i form:

  • vægtøgning og fedme;
  • svære vejrtrækninger på grund af kompression af lungekonstruktionerne
  • kroniske takykardier
  • svækker blodstrømmen til milten. I sådanne tilfælde ønsker menneskekroppen en stærk søvn;
  • Udseende af leveren kolik på højre side af maven.

Ved regelmæssig overspisning observeres klemning af indre organer. Især tarmkanalen lider. Maden klump er presset og bliver sten. Denne proces forhindrer aflejring og passage af fækale masser til endetarmen. På denne baggrund udvikles vedvarende obstipation, forgiftning af kroppen og dårligt helbred fremstår.

Hvor meget mad kan indtages, så størrelsen af ​​kammerorgaet altid er lige? Læger er af samme opfattelse, at mængden af ​​mad forbruges ad gangen bør ikke være mere end 500 ml. Hvis en person har problemer med fordøjelseskanalen, involverer kosten at spise 300 ml mad.

Saltsyrefunktioner

Størrelsen af ​​et organ hos en voksen gør det muligt at producere mere saltsyre i mavesaften end hos børn. Den består af flere komponenter, der er ansvarlige for at levere flere funktioner i form af:

  • opdeling af komplekse komponenter til enkel;
  • desinficering af fødevareingredienser;
  • konvertere jern, så det absorberes bedre i blodet.

Mavesaft indeholder nogle enzymer. De beskytter kroppens slimhinde fra de aggressive virkninger af mad, ydre og interne faktorer. Den producerede slim forhindrer selvfordøjelsen af ​​organets vævsstrukturer. Gæringen af ​​mavesaften observeres i det øjeblik, hvor hungersnød opstår.

Fødevarer til en voksen

For at mavekammeret skal fungere normalt, skal en voksen modtage:

  • vand. Som du ved, består kroppen af ​​80% væske. Det findes i væv og celle strukturer, i blodet og lymfekirken. Med det er det muligt at fjerne giftige komponenter og slagger. Det er ikke kun nødvendigt at drikke te, juice og kaffe, men også simpelt renset vand uden gasser;
  • proteinforbindelser. Sådanne komponenter er ansvarlige for at opbygge kroppens celler. De er af vegetabilsk og animalsk oprindelse. Indeholdt i mejeriprodukter, bælgfrugter og korn;
  • fedtstoffer. Disse stoffer er en energikilde. De kan fortsætte i kroppen som fede aflejringer i lang tid. De findes i vegetabilske olier, fedt, animalsk fedt, smør;
  • kulhydrater. En anden energikilde. Når de kommer ind i kroppen, bliver de straks brugt. Hvis en person fører en stillesiddende livsstil eller spiser dem i store mængder, bliver de omdannet til kropsfedt;
  • antioxidant vitaminer. Du skal vælge disse produkter, som omfatter nikotinsyre og andre syrer. De er nødvendige for den normale funktionalitet i fordøjelsessystemet. Opbevares i store mængder i grøntsager og frugter.

For at forhindre overspisning og forhindre udstrækning af maven, skal du lede en aktiv livsstil. Hvis en person har et siddejob, skal du gå ud hver aften og tage ture. Også vil hjælpe regelmæssig motion og motion foretrukne ting.

Hvis maven er stærkt strakt, så skal du tænke på at tabe sig. Ernæringseksperten hjælper med at løse problemet.

Hvad er størrelsen og mængden af ​​mave hos en voksen

Til at begynde med vil vi definere maven - det er et hul (hul) organ, der består af muskelvæv udefra, med indre slimlag. Formålet med denne form for reservoir i den menneskelige krop er placeringen og den primære forarbejdning af mad, der absorberes. Placeringen er under membranen, med spiserør og tolvfingre på begge sider.

Kropsformer og placering

Maven er placeret i den øvre del af bughulen, når den er fyldt - hvis den er moderat - er ¾ af organet placeret i venstre del under ribben, ¼ i epigastrium. Åndedræt kan også påvirke dets forskydning, i løbet af hvilken de tilstødende organer er fyldt. Indgangen afdelingen sammen med weekenden er dog ikke for mobil. Maven er fastgjort af peritoneumets folder, og dens størrelse og form varierer i overensstemmelse med den holdning, som personen har taget og mængden af ​​anvendt mad. Formen afhænger også af kroppens struktur:

  • Hvis kropstypen af ​​en brachymorphic mave ligner et horn i sin form, er den placeret næsten tværgående.
  • I tilfælde, hvor strukturen er dolichomorf, svarer den til en lang strømpe, som ligger næsten i opretstående stilling, i den nedre del, buet skarpt i den rigtige retning.
  • Med en mesomorphic type af tilsætning svarer gastrisk form til en krog - den lange akse går fra top til bund, fra venstre mod højre.

Størrelser og mængder

Hvis vi overvejer størrelsen på en voksens mave, når længden af ​​en persons krop fra 18 til 20 cm. Bredden er 7 eller 8 cm. En persons mave kan variere i forhold til mængden af ​​mad, der tages. Ved moderat fylde varierer længden fra 24 til 26 cm, bredden falder inden for 10-12 cm.

Den maksimale mængde af en persons mave er interesseret i, hvor meget mad der kan spises for ikke at skade organet. Den samlede kapacitet af et organ afhænger af kroppens struktur, varierer mellem 1,5 og 4 liter. Hvad angår spørgsmålet om det maksimale antal forbrugte fødevarer, er det værd at overveje kroppens funktioner og dets normale størrelse.

Den grundlæggende regel i ernæring i forhold til størrelsen på et organ er, at mængden af ​​forbrugt mad sammen med væskerne forbruges på en gang, skal nå 2/3 af magtekapaciteten, hvilket gør det muligt ikke at strække det. Desuden skal der ud over mængden af ​​mad overvejes og dens sammensætning.

Formålet med maven, ændrer sig når man overser

Hovedformålet med maven - ophobning og indledende behandling af indkommende produkter. Fordøjelsen udføres gennem dets interaktion med andre organer i fordøjelseskanalen. En fødekugle, fugtet med spyt, passerer gennem spiserøret i det hule organ, hvorefter det forbliver der i en og en halv eller to timer i gennemsnit. Før fødeindtaget når magemængden af ​​en voksen 500 ml. Ved påfyldning er kroppen i stand til at strække sig og rumme omkring fire liter. Men denne læsning er maksimalt, i maven er muldens størrelse lig med en liter, idet der tages hensyn til det forbrugte væske.

Efter sådanne oplysninger opstår spørgsmålet straks - hvad sker der, hvis mængden af ​​forbrugt mad er større end gastrisk volumen? I dette tilfælde begynder maven at strække, klemme og skifte de tilstødende organer:

  • lunger over, forårsager vejrtrækningsbesvær;
  • et hjerte der vil forårsage hjertebanken;
  • lever på højre side, samtidig med at den forårsager kolik i siden til højre;
  • milten på venstre side, som vil sænke blodgennemstrømningen og ønsket om at sove vil fremkomme;
  • tarmene i bunden, som vil føre til presning af mad i den, vil forhindre dens absorption og petrificering, sætter det i tarmen - vægten til sidst øges kun med tilstedeværelsen af ​​sådanne sten.

Mave - Anatomi og fysiologi

Ulcer >> Hvad er maven?

Maven (lat. Ventriculus, gaster) er et hul organ i fordøjelseskanalen, hvor ophobning og delvis fordøjelse af mad finder sted.

Anatomiske egenskaber ved maven
Hele mave-tarmkanalen kan repræsenteres som et rør ca. 7-8 m langt. ), såvel som tyktarmen med dens endeafsnit - endetarmen. Når de forskellige dele af dette rør passerer, gennemgår fødevarer forskellige forandringer - fordøjelse og absorption. Maven er en taskeagtig udvidelse af fordøjelsessystemet, der ligger mellem spiserøret og tolvfingertarmen. Fødevarer fra munden kommer ind i maven gennem spiserøret. Fra maven, delvist fordøjede fødemasser, vises i tolvfingertarmen (tyndtarmens indledende del).

Hvis maven er projiceret på den forreste abdominalvæg, vil den være placeret i epigastriumet (området ligger mellem costalbuerne og den vandrette linje gennem navlen), hvor størstedelen af ​​maven er placeret til venstre for medianen (linjen adskiller menneskekroppen i højre og venstre del) Kammeret i maven kan opdeles i flere komponenter med forskellige anatomiske og fysiologiske egenskaber:

  1. Cardia (såkaldt på grund af den anatomiske nærhed med hjertet) er det sted, hvor spiserøret strømmer ind i maven. Direkte kommunikation mellem de to organer er hjertets åbning. Det muskulære lag af cardia danner sphincteren (en slags lukker), som forhindrer den bagudgående bevægelse af mad fra maven ind i spiserøret
  2. Mundens bund eller loft er en kuppelformet ekspansion placeret over den vandrette linje, der passerer gennem kardialåbningen. I området af cardia akkumuleres luft ind i maven sammen med madmasser. Slimhinden i bunden af ​​maven er rig på kirtler, der udskiller mavesaft, der indeholder store mængder saltsyre.
  3. Mavens krop er den mest omfattende del af maven, indesluttet mellem hvælvet og den pyloriske del af maven.
  4. Den pyloriske del (den pyloriske del) er den ende af maven, der passerer ind i tolvfingertarmen. Den pyloriske del er opdelt i den pyloriske hule (delvist fordøjet mad ophobes her) og pylorisk kanalen med en sphincter, hvorigennem mad fra maven kommer ind i tyndtarmen.

Mavens ydre vægge danner de forreste og bakre overflader af maven. Ved krydset af for- og bagvægge til venstre er der dannet en lille krumning i maven, og til højre en stor krumning.

Strukturen af ​​mavevæggen

Strukturen af ​​mavevæggen svarer generelt til strukturen af ​​væggene i alle hule organer i fordøjelseskanalen. I sin struktur er der defineret fire hovedlag (fra indersiden til ydersiden): slimhinden, submucosa, muskellaget og den serøse membran.

  1. Slimhinde i maven - dækker helt hele maven af ​​maven. Slimhinnen er foret med cylindriske epithelceller, der kontinuerligt producerer slim rig på bicarbonat. Slimmen omslutter mavens vægge indefra og beskytter dem mod ødelæggelse ved hjælp af syre og enzymer. På mucosaloverfladen findes et stort antal mikroskopiske porer - mavesæberne, som er munden i mundkirtlerne i det dybere submucosale lag. Epitelet, der beklæder maveslimhinden, genoprettes hurtigt på grund af den kontinuerlige reproduktion og migrering af epitelceller fra mundkirtlerne. Kirtlerne i maven er de sacculate invaginationer i maveslimhinden. Som nævnt ovenfor går de dybt ind i submukosalaget. Kirtlernes vægge består af celler af forskellig art, som hver især udfører en specifik funktion. Således skelner vi celler, som producerer saltsyre, celler, der producerer pepsin (fordøjelsessymmen, der bryder ned proteiner), samt talrige celler, der syntetiserer biologisk aktive stoffer involveret i reguleringen af ​​fordøjelsen. Ud over kirtlerne indeholder maveslimhinden også et tyndt lag af egne muskelfibre som følge af hvilke folder i maveslimhinden, som øger slimhindens overflade.
  2. Submucøs membran er et lag af løst bindevæv rig på blodkar og nerveender. Den submucøse membran udfører en ekstremt vigtig funktion ved at fodre slimhinden (selve slimhinden er uden blodkar), hvilket giver mulighed for konstant regenerering af epitelet. De vegetative nervefibre, der passerer gennem submucosa, medfører den nervøse regulering af fordøjelsessystemet (meissner nerve plexus).
  3. Muskellag - det muskulære lag i mavevæggen består af tre lag multidirektionelle glatte muskelfibre, der tilvejebringer mavens motorfunktion (blanding af mad, skubning af mad i tarmene eller i spiserøret med opkastning). Mellem musklernes fibre ligger den anden nerve plexus (auerbakhovo), som udfører funktionen til at regulere tone og bevægelighed i musklerne i maven.
  4. Det serøse lag er det yderste lag, som er et derivat af peritoneum, der dækker de fleste af de indre organer i bukhulen. Det serøse lag er en tynd film belagt med epitel. Epitelet af den serøse membran producerer konstant væske, der smører de indre organer, hvilket reducerer friktionen mellem dem. Overskydende væske udledes på grund af lymfatiske og blodkar i peritoneum. Den serøse membran indeholder også et stort antal sensoriske nervefibre, hvis irritation bestemmer smertesyndromet i forskellige sygdomme i maven eller andre indre organer.

Fysiologi i maven

Maves vigtigste funktion reduceres til akkumulering og delvis fordøjelse af mad. Denne proces udføres på grund af den komplekse interaktion mellem maven og andre organer i fordøjelseskanalen. Denne interaktion udføres gennem nervøs og humoristisk regulering. En madklump bestående af tygget mad og spyt kommer ind i maven gennem spiserøret. Fødevarer masserer i maven i 1,5 - 2 timer. Mængden af ​​maven varierer fra 1,5 til 3 liter til forskellige mennesker. Hovedfaktoren i den primære forarbejdning af mad er mavesaft, der indeholder enzymer, saltsyre og slim. Enzymer af mavesaft nedbryder delvist de proteiner og fedtstoffer, der er indeholdt i fødevarer. Saltsyre giver denaturering af proteiner og komplekse sukkerarter, forbereder dem til yderligere nedbrydning, ødelægger mikroorganismerne, der følger med mad, og omdanner også jernholdigt jern (Fe3 +) til bivalent (Fe2 +), som er nødvendigt for bloddannelsesprocessen. Produktionen af ​​mavesaft begynder lige før begyndelsen af ​​et måltid under påvirkning af yderlige stimuli (duften af ​​mad, typen af ​​mad, tanker om mad eller den nærliggende tid for et normalt måltid), som udløser kæder af betingede reflekser. Imidlertid udskilles den største mængde mavesaft med den direkte strøm af mad ind i maven. På samme tid er nervefibrene i submucosal plexus og cellerne i mavekirtlerne irriteret. Den samlede mængde mavesaft produceret pr. Dag kan nå to liter. Indholdet af saltsyre i mavesaften giver en meget lav pH, som ved udskillelsestiden falder til 1,0-1,5.

Produktionen af ​​slim ved epithel i maveslimhinden øger også under fordøjelsen. De komplekse organiske forbindelser indeholdt i slimet danner en kolloidal beskyttende barriere i maven, der forhindrer fordøjelsen af ​​maven. En passende funktion af det submukosale netværk af blodkar har også en vigtig rolle i beskyttelsen af ​​mavevæggen mod syreagression og enzymer.

Når pH-værdien af ​​fødevareklumpen er nået, slapper den pyloriske sphincter af (resten af ​​tiden lukker tætningen mellem mave og tolvfingertarmen), og muskellaget af mavevæggen begynder at samle sig på en bølget måde. Samtidig kommer en del af maden ind i den indledende del af tyndtarmen (tolvfingertarmen), hvor fordøjelsesprocessen fortsætter. Siden indtrængningen af ​​mad i tyndtarmen suspenderes produktionen af ​​mavesaft.

Udover den primære funktion af akkumulering og primær forarbejdning af mad udfører maven mange lige vigtige funktioner:

  • Destruktion af mikrober kommer fra mad;
  • Deltagelse i metabolismen af ​​jern, der er nødvendigt for processen med bloddannelse
  • Sekretionen af ​​et specifikt protein involveret i absorptionen af ​​vitamin B12, som spiller en afgørende rolle i syntesen af ​​nukleinsyrer og transformationer af fedtsyrer;
  • Regulering af mave-tarmkanalfunktionen gennem frigivelse af hormoner (gastrin, cholecystokinin).
  • Borzyak, EI. Human Anatomy, M., 1993
  • Andrianov V.V. Normal fysiologi: Funktionssystemernes fysiologiske forløb M.: Med.inform.agentstvo, 1999
  • Baranskaya E.K. Gastroenterologi, M.: Russisk læge, 1998

De vigtigste dele af maven

Korrekt funktion af fordøjelsessystemet for menneskers sundhed er af stor betydning. Det er maven, der er dens nøgleorgan. Den består af muskelfibre. Det er så elastisk, at det kan vokse i størrelse op til 7 gange. Mavesektionerne er nødvendige for den korrekte fordøjelsesproces. Hver har visse ansvar.

Hvad er en mave?

Det hule rum i fordøjelsessystemet ligner en taske. Dette er maven, som tjener som en forbindelse over spiserøret og under tolvfingertarmen. Den består af flere afdelinger, udfører en lang række funktioner, bidrager til kroppens normale funktion.

Når maden kommer i munden, tygger personen den grundigt og slukker den. Hun synker ind i maven. Det akkumuleres der, delvist fordøjet under påvirkning af saltsyre og specielle enzymer. De er nødvendige for nedbrydning af proteiner og fedtstoffer. Yderligere mad bevæger sig gennem mavetarmkanalen.

Kropsstruktur

Fordøjelsessystemet understøtter menneskeliv. Maven har et særligt sted i sin struktur. Den indeholder muskelfibre, har høje elastiske egenskaber. Det kan strække sig fra det oprindelige volumen flere gange. Det starter fra spiserøret og løber til tolvfingertarmen.

I de nedre og øverste dele af kroppen er sphincter. Det er et kardinal og pylorisk element. I maven finder den vigtigste fordøjelsesproces sted. Produkter der kommer ind der er delvist opdelt og fortsætter med at flytte til andre organer, der er placeret nedenfor.

Ifølge anatomi består maven af ​​to vægge. Der er for- og baggrænseflader. Kanten af ​​kroppen danner en stor og lille krumning i maven. Når en person spiser mad, er han fyldt. Den større krumning i maven i denne situation er på navleniveau.

På den indre overflade af kroppen er en slimhinde. Det er nødvendigt for dannelsen af ​​enzymer involveret i fordøjelsesprocessen. Under slimhinden er der et muskellag. Fra ydersiden serøs belægning.

Funktionsfunktioner

Fødevarer akkumuleres i mave-tarmkanalen, blandes og deles delvist. Maven udfører mange andre funktionelle opgaver:

  • sparer mad;
  • kontrollerer basal udskillelse af mavesaft
  • udfører kemisk forarbejdning af fødevarer
  • fremmer fødebevægelse og rettidig tømning;
  • gennem det er næringsstoffer absorberet i blodet;
  • har en bakteriedræbende virkning
  • udfører beskyttende funktioner.

Ved fordøjelsen udskilles alle produkter af metabolisme. Det samme gælder for stoffer, der har en negativ indvirkning på de endokrine kirtler.

afdelinger

Mavetarmkanalen består af flere dele. Hver afdeling udfører en særlig funktion og deltager i processen med at fordøje mad.

Cardiac. Afdelingen er placeret ved siden af ​​hjertet, som han fik navnet på. Dette er grænsen mellem spiserøret og maven, hvor hjertemasse er placeret. Den består af muskelfibre. Pulpen forhindrer mad i at komme ind i spiserøret.

Bunden af ​​maven. Afdelingen, der ligger på spiserøret. Det ligner en kuppel. Det kaldes bunden (bue). I denne del af luften opsamles, som kommer ind i fordøjelsesorganet med mad. Slimhinden i bunden indeholder et stort antal kirtler, der udskiller saltsyre. Det er nødvendigt for fordøjelsen af ​​mad.

Krop. Det vigtigste og meste af fordøjelsessystemet. Dens begyndelse ligger i hjerteafdelingen og slutter i den pyloriske del. Absorberet mad opsamles i kroppen.

Pyloric afdeling. Området, der også kaldes gatekeeper. Det er placeret under alle afdelinger. Efter den pyloriske region begynder tyndtarmen. Det består af en kanal og en hule. Disse to steder udfører også visse funktioner. Kanalen fremmer fødebevægelsen fra maven til tolvfingertarmen. Hulen bevarer delvist fordøjet mad.

Alle dele af maven understøtter fordøjelsessystemet. For driften af ​​hvert område kræves en vis tid. Frugtsaft eller bouillon fordøjes i 20 minutter. Kødretter kræver 6 timer.

Fordøjelsessystem aktivitet

Den menneskelige mave virker under påvirkning af visse faktorer. Eksterne kilder omfatter sult, berøring, syn og følelse. Intern faktor er processen med fordøjelsen.

Det hele starter fra det øjeblik, hvor maden kommer ind i munden. Det blandes med spyt og tygges. Slugende bevægelser bidrager til dets bevægelse til spiserøret. Under sphinctens indflydelse bevæger den sig til hovedorganet af fordøjelsen - maven.

Der er flere stadier af fødevareforarbejdning.

Opbevaring. Fordøjelsesorganets vægge slapper af og strækker sig og indeholder mere mad.

Blanding. Den nederste del af kroppen komprimeres, hvilket fører til blanding af dets indhold. Gastrisk enzym, saltsyre, splittede proteiner bidrager til fordøjelsen af ​​fødevarer. En yderligere cellevæg opretholder et beskyttende lag af fordøjelsesorganets vægge gennem frigivelse af en vis mængde slim.

Tømning. Efter blanding blandes fødevaren til det øvre intestinale område. Her er den kemiske proces at splitte fedtstoffer. Det involverer tarmens enzymer, udskillelsen af ​​bugspytkirtlen.

Mavesaft har en ødelæggende virkning på mange patogener på grund af dets bakteriedræbende egenskaber. Nogle gange indtaster forårsagende agenser af forskellige sygdomme med lavkvalitetsprodukter fordøjelsessystemet. Samt mavesaft indeholder mucin, et slimhinde stof, som beskytter mavemusklerne i fordøjelseskanalen mod selvfordøjelse.

Forebyggelse af overtrædelser

Forhindre gastrisk patologi kan være. Nok til at opretholde en kompleks mekanisme i fordøjelsesprocessen. Menneskelig aktivitet kan blive nedsat, hvis næringsstoffer ikke længere absorberes. Eksperter anbefaler at du husker nogle nyttige tips, der understøtter den korrekte fordøjelsesproces:

  • beskytte maven mod skade;
  • undgå at drikke råt vand fra hanen;
  • Følg de enkle hygiejneregler, opretholde en sund tilstand af mundhulen
  • Tag en tur i frisk luft hver dag;
  • observere natte hvilemodus
  • tag medicinen strengt efter at have konsulteret en læge.

Når vi taler om forebyggelse af fordøjelsessygdomme, bør vi ikke glemme korrekt ernæring. Et komplet måltid understøtter kroppens helbred. En person skal følge en sund, regelmæssig og varieret kost. Sådanne enkle regler vil bidrage til at opretholde fordøjelsessystemet, forebygge funktionsfejl og gastrisk patologi.

Det er vigtigt at overvåge tilstanden af ​​maven for hurtigt at søge hjælp fra specialister. Kendskab til dets struktur og funktion vil bidrage til at understøtte kroppens sunde aktivitet.

9 fantastiske fakta om maven

Med hensyn til underlivet, ifølge eksperter, er der mange myter. Hvad ved du virkelig om maven?

Ud fra følelsen af ​​overbelægning, som opstår når vi slår os selv på vores yndlingsretter, til hævelse, der forhindrer os i at glide op jeans eller til gasser, der kan gøre os til den mest upopulære person i elevatoren, kan maven være en kilde til forskellige ulemper eller endda alvorlige sundhedsproblemer.

Indtil nu har de fleste ifølge eksperter for lidt viden om aktiviteterne i maven og fordøjelseskanalen - dette er en af ​​grundene til at løse problemer med maven kan være meget mere kompliceret, end det ser ud til.

Læger mener, at der er flere af de mest populære misforståelser med hensyn til mave sundhed, hvoraf de fleste kan forhindre folk i effektivt at løse de problemer, der er opstået.

Nogle gange kan en situation, der synes at være et komplekst, komplekst eller skræmmende problem, faktisk have en simpel løsning, hvis du kan adskille myter fra fakta.

For at hjælpe i denne sag, hjalp medicinske eksperter os til at skabe gåder om problemerne i fordøjelseskanalen. Prøv at adskille myterne fra fakta og se, hvor meget du virkelig ved om, hvordan du opretholder en sund mave.

1. Myte eller fakta: Fordøjelsen sker overvejende i maven.

Svaret er: myte. Det meste af fordøjelsesprocessen forekommer i tyndtarmen. Maven tager mad, blander den op og knuses den til en gylle (kaldet chyme). Derefter sendes chyme i små portioner til tyndtarmen, hvor den primære fordøjelsesproces finder sted.

I modsætning til almindelig misforståelse fordøjes maden i den forkerte rækkefølge, hvori den spises. I maven blandes alt sammen og sendes i portioner til tyndtarmen.

2. Myte eller kendsgerning: Hvis du reducerer fødeindtaget, vil du efterhånden reducere mængden af ​​maven, så du ikke oplever en så stærk følelse af sult

Svaret er: myte. Hos voksne er maven sædvanligvis den samme størrelse, undtagen når du har udført en operation for at reducere maven. Færre fødevarer vil ikke reducere mængden af ​​maven, men det vil hjælpe "nulstille tælleren appetit", så du vil ikke føle så stærk sult, og det vil være lettere at holde fast i din kost.

3. Myte eller kendsgerning: Tynde mennesker har naturligvis mindre mave end fulde.

Svaret er: myte. Selvom det er svært at tro, er størrelsen af ​​maven ikke relateret til vægt eller vægtkontrol. Personer, der er naturligt tynde, kan have mave af samme eller endda større volumen end folk, der er tvunget til at kontrollere deres vægt i hele deres liv. Væg har intet at gøre med volumen af ​​maven. Faktisk kan selv mennesker, der har udført operationer for at reducere mængden af ​​maven til størrelsen af ​​en møtrik, på trods af dette blive større.

4. Myte eller Fakta: Øvelser på en abdominal simulator eller squats kan reducere størrelsen af ​​maven.

Svaret er: myte. Ingen af ​​øvelserne kan ændre kroppens størrelse, men det hjælper med at brænde de fedtlag, der opsamles omkring maven. Det vil også styrke mavemusklerne, den del af kroppen, som ligger lige under membranen, som indeholder maven og mange andre indre organer.

Interessant nok er den del af fedtet i maven, der forårsager den største skade, du ikke kan se. Det er i den såkaldte "stuffing box", noget som et blad, der ombryder dine indre organer.

Folk, der er overvægtige, har ofte for meget fedt mellem deres indre organer. Faktisk kan leveren i visse tilfælde være så tæt indpakket i fedt, at hepatitis kan udvikle sig, og i alvorlige tilfælde kan det stoppe med at virke. Den gode nyhed: En sund kostplan kan ikke kun hjælpe dig med at tabe fedt, som du ser, men også de indre lag, som du ikke kan se.

5. Myte eller kendsgerning: Produkter, der indeholder uopløselig fiber (som ikke er opløselig i vand) forårsager mindre dannelse af gasser og oppustning end produkter med opløselig fiber (som er opløselig i vand)

Svaret er faktisk. De fleste mennesker er forbløffet over at finde ud af, at hvad de tog for at være "blødere" fiberopløselige fibre findes i fødevarer som havreglid, bønner, ærter og citrus - kan faktisk forårsage mere gas og hævelse end uopløselig fiber. som findes i fødevarer som fuldkornsbrød, hvedeflager, kål, rødbeder og gulerødder. Årsagen til dette er, at gas og oppustethed er en konsekvens af tarmfloraens aktivitet, som er nødvendig for fordøjelsen af ​​opløselig fiber. Da uopløselig fiber ikke fordøjes overhovedet, er der ingen interaktion med tarmfloraen, og derfor dannes der ingen gas.

Nogle ting at huske: Da uopløselig fiber ikke danner gas, kan det øge frekvensen og volumen af ​​afføring.

6. Myte eller kendsgerning: En måde at reducere sur reflux (halsbrand) er at tabe et halvt kilo - kilo

Svaret er faktisk. Jo mindre syre kommer tilbage i spiserøret, desto mindre har du problemer med at rense det. Og tro det eller ej, vægttab på kun et pund i maven kan gøre en forskel - og den bedste bekræftelse på dette er graviditet. Efterhånden som fostret vokser og presser mod de indre organer, øger halsbrænden, men efter fødslen af ​​barnet og frigiver sig fra tryk forsvinder halsbrand. På samme måde har vægten i maven, selv ubetydelig, den samme effekt.

Meget gode nyheder: De fleste begynder at tabe sig fra området omkring maven, så du vil se en positiv effekt på halsbrand inden for få uger efter start af et vægttabsprogram.

7. Myte eller fakta: At spise før sengetid vil få dig til at blive meget hurtigere, end hvis du spiser den samme mad i løbet af dagen.

Svaret er: myte. De fleste eksperter er enige om, at vi går i vægt, når vi bruger mere kalorier end vi bruger. Og selv om det forekommer mere logisk, at vi bruger de kalorier, vi har forbrugt med mad hurtigere og mere effektivt end hvis vi spiser den samme mad lige før sengetid, er vægtvæksten faktisk ikke baseret på en 24-timers cyklus. Hvis den samlede mængde kalorier, der modtages fra mad i en bestemt periode, overstiger antallet af kalorier, som du brænder i samme periode, vil du gå i vægt.

Nylige dyreforsøg har vist, at undgå snacking efter aftensmad kan forhindre vægtforøgelse. Spise om natten kan forstyrre kroppens daglige rytme og ændre niveauet af de hormoner, der styrer appetitten, hvilket i sidste ende fører til vægtøgning.

Med andre ord skal det minde os om, at når vi er trætte eller nervøse, kan vi spise lige før sengetid gøre fordøjelsen vanskelig, føre til gas, oppustethed eller halsbrand. Tarmene har deres egen "hjerne", som hjælper med at sikre, at mad passerer gennem fordøjelseskanalen i det rette tempo og i det rigtige beløb. Når vi bliver trætte - i de fleste tilfælde sker det i slutningen af ​​hverdagen - denne "tarmhjerne" bliver også træt. Så der er et vist fald i aktiviteten af ​​fremme af mad gennem fordøjelsessystemet.

8. Myte eller Fakta: En 200-kalorie cracker og jordnøddesmør sandwich er bedre til at kontrollere appetitten end blot krakkere, der indeholder samme mængde kalorier.

Svaret er faktisk. Årsagen til dette sker, fordi fedt fordøjes langsommere end kulhydrater og forbliver længere i maven, hvilket betyder, at vi føler os længere mættede efter at have spist noget, der indeholder mindst lidt fedt.

Derudover skal man huske på, at simple kulhydrater (kiks, brød eller kiks) hurtigt øger niveauerne af insulin og glukose i blodet, som efterfølgende også hurtigt falder. Der er betydelige ændringer i humør og appetit. Kort sagt, du er irriteret og sulten.

9. Myte eller kendsgerning: bønner forårsager yderligere gasdannelse, og der kan ikke gøres noget ved det.

Svar: myten... eller sådan noget! Bønner indeholder en stor mængde af en bestemt type sukker, for den korrekte fordøjelse, som kræver et specielt enzym. Nogle mennesker har mere af det end andre. Og jo mindre du har af dette enzym, jo ​​mere gas vil blive dannet i processen med at fordøje bønner. Hvad kan hjælpe? Undersøgelser har vist, at præ-måltid administration af produkter, der indeholder enzymet, der er nødvendigt for nedbrydning af sukker, er nyttigt. Efter at have spist kan du reducere dannelsen af ​​gas ved at tage lægemidler indeholdende simethicon. Det bekæmper effektivt gas, der løsner overfladespændingen på gasbobler som følge af fødeindtag, hvor fordøjelsen er vanskelig.